Lassen Sie den Blutdruck regelmäßig in der Apotheke messen.
Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden, Netzhautschäden – das und noch viel mehr können die gravierenden Folgen eines Bluthochdrucks (Hypertonie) sein, der auf Dauer die Arterien schädigt. Da er keine oder leichte, unspezifische Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übelkeit verursacht, wird er oft nicht diagnostiziert.
Daher sollten Sie Ihren Blutdruck in regelmäßigen Abständen in der Apotheke messen lassen. So wird ein eventueller Hochdruck frühzeitig festgestellt. Der Arzt wird in diesem Fall eine Langzeitmessung durchführen und die anschließende Behandlung mit Ihnen besprechen. Neben der medikamentösen Therapie spielt auch die Umstellung des Lebensstils eine entscheidende Rolle bei der Senkung der Werte. Eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, Verzicht auf Zigaretten und Gewichtsreduktion reichen oft bereits aus, um die Blutdruckwerte zu senken.
Wie wird der Blutdruck gemessen?
Die Blutdruckmessung kann am Handgelenk oder Oberarm durchgeführt werden. In der Apotheke kommt ein Oberarmmessgerät zum Einsatz, da dies genauere Werte liefert. Um den Arm wird die Manschette des Geräts gelegt, anschließend wird diese aufgepumpt. Beim Ablassen des Drucks werden die Blutdruckwerte ermittelt.
Wie lange sollten Sie vor der Blutdruckmessung sitzen?
Körperliche Anstrengung und Stress können den Blutdruck zusätzlich erhöhen. Empfehlenswert ist es, vor der Messung fünf Minuten ruhig zu sitzen und sich zu entspannen.
Wie oft hintereinander sollte die Blutdruckmessung erfolgen?
Da viele Menschen bei der Blutdruckmessung aufgeregt sind, kann der Blutdruck erhöht sein. Aus diesem Grund sollten zwei Messungen hintereinander vorgenommen werden. Die Werte sind bei der zweiten Messung meist niedriger, da die psychische Anspannung nachgelassen hat. Zwischen den beiden Messungen liegen idealerweise circa zwei Minuten.
Welche Blutdruckwerte sind ideal?
Grundsätzlich wird die Höhe des Blutdrucks von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst. Dazu gehören das Geschlecht, das Alter, erbliche Veranlagung, Ernährung, Fitness sowie Nikotin- und Alkoholkonsum. Diese Blutdruckwerte gelten als Richtlinie:
Optimaler Blutdruck:
Systolischer Wert: unter 120 mmHg
Diastolischer Wert: unter 80 mmHg
Normaler Blutdruck:
Systolischer Wert: ab 120 mmHg
Diastolischer Wert: über 80 mmHg
Hochnormaler Blutdruck:
Systolischer Wert: ab 130 mmHg
Diastolischer Wert: ab 85 mmHg
Hypertonie Grad 1:
Systolischer Wert: ab 140 mmHg
Diastolischer Wert: ab 90 mmHg
Hypertonie Grad 2:
Systolischer Wert: ab 160 mmHg
Diastolischer Wert: ab 100 mmHg
Hypertonie Grad 3:
Systolischer Wert: ab 180 mmHg
Diastolischer Wert: ab 120 mmHg
Das Team der Sonnen-Apotheke freut sich auf Ihren Besuch.
